Zuckerarmes Obst Tabelle

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Dazu gehören: Ananas, Äpfel, Birnen & Pflaumen: 10 g Zucker und 50 kcal; Mandarinen: 11 g Zucker und 53 kcal; Mangos: 12 g Zucker 60 kcal. Zuckerarmes Obst: Welche Lebensmittel wenig Zucker enthalten, siehst du in unserer Tabelle. Zuckerarmes Obst | Unsere Top 15 Liste · Zitronen & Limetten · Brombeeren · Erdbeeren · Himbeeren · Blaubeeren · Kantaloupe · Honigmelone.

Zuckergehalt Obst und Obstsorten

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Welches Obst hat am wenigstens Kalorien?

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Obst mit wenig Zucker – Top 14 zuckerarme Obstsorten!

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Welches Obst hat am wenigsten Zucker?

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Zuckergehalt und Kalorien von Obst

Obwohl der Zuckergehalt höher ist, als bei Himbeeren, Erdbeeren und Brombeeren, haben Blaubeeren die höchste Konzentration an Antioxidantien — insbesondere an Flavonoiden.

Wie Du siehst, hat die Orange mit 8,3g Zucker pro g einen mittleren Zuckergehalt. Himbeeren sind ähnlich nährstoffreich und Halle Berry Oben Ohne, wie Erdbeeren und Brombeeren, haben aber einen noch geringeren Zuckergehalt.

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All diese zuckerarmen Früchte haben aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts das Potenzial, die Herzgesundheit und den Blutzuckerspiegel zu verbessern.

Denn wie an der folgenden Liste zu erkennen ist, gibt es zwischen den einzelnen Obstsorten enorme Unterschiede im Fruchtzuckergehalt.

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